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    菊花(干)可以减肥吗 菊花(干)的热量

    发布会时间:2021-10-12 15:10:45

     菊花的热量以及减肥功效

      别名:怀菊花、节华、日精、女节、女华、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、馒头菊、甜菊花

      热量:242大卡(100克)

      分类:其它

      评价:菊花热量不低,但菊花茶几乎没有热量,减肥期间可以饮用。

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      营养信息

      营养素含量(每100克)

      热量(大卡)242.00

      碳水化合物(克)47.10

      脂肪(克)3.30

      蛋白质(克)6.00

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      纤维素(克)15.90

      维生素A(微克)一

      菊花的营养价值

      菊花的主要成分有挥发油(0.20-/0 -0.85%)、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分,黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外,菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中维生素E含量较高。

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      菊花的吃法

      泡茶,煎汤,浸酒,或入丸、散。